導讀：夏日來臨，人們酷暑難耐，在飲食與生活習慣方面沒有加以注意，常常大量吃海鮮、喝啤酒，整日呆在空調房等，殊不知這樣的飲食生活習慣會增加痛風發作的幾率。百濟藥師提醒大家，夏日是痛風的發作高峰期，要注意預防痛風，注意夏日痛風飲食禁忌與生活習慣方面的禁忌。

      

      痛風是由于長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高而導致的一種組織損傷的疾病。它的主要病癥表現是高尿酸血癥、急性關節炎的反復發作、痛風石的形成、慢性關節炎和關節畸形，以及在病程后期出現腎尿酸結石和痛風性腎實質病變。過去一般認為冬天才是痛風高發季節，隨著人們生活水平提高，大量吃海鮮、喝啤酒，夏天痛風發作的患者越來越多，并且越來越趨于年輕化。因此，夏天要預防痛風，警惕痛風發作。

 

　  1、盡管天氣炎熱，人們也應適當注意保暖，避免長時間吹冷風，特別是現在空調已經較為普通，空調房里溫度較低，室內外溫差較大，更應做好保暖工作，這是很重要的夏天預防痛風方法。

 

　　2、大量飲水是夏天預防痛風方法，保持每天的尿量在2000ml左右，并且不要等口渴時才飲水，因為口渴時已經表明機體處于缺水狀態。

 

　　3、預防痛風要管住自己的口，避免高嘌呤飲食和避免一次性大量喝酒等。控制飲食，控制含嘌呤高的食物，減少關節炎的急性發作次數仍是必要的。盡量少吃火鍋中的肉類、海鮮和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的親水性，湯汁內含有極高的嘌呤，應少吃。嚴格忌酒，尤其不能酗酒。

 

　　4、控制體重，痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。

 

       百濟藥師溫馨提醒：夏天一定要注意飲食與生活習慣，預防痛風的發生，避免痛風影響我們的日常工作與生活，同時大家還應該放松心情，精神不要過于緊張，也不要對自己施加過多的壓力，這些都有助于痛風的預防。

 

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