導(dǎo)讀：進(jìn)入深秋，高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持自測(cè)血壓、每天按時(shí)服降壓藥有效控制血壓，要注意保暖，起居有規(guī)律，盡量多飲水避免秋燥引來(lái)情緒波動(dòng)。

高血壓是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。

 

國(guó)內(nèi)外最新的共識(shí)認(rèn)為高血壓患者不僅要關(guān)注血壓達(dá)標(biāo)，還一定要關(guān)注高血壓對(duì)心腦腎等靶器官的影響，以減少心腦血管突發(fā)事件及腎衰等情況的發(fā)生，同時(shí)不要忽略情緒對(duì)血壓的影響。進(jìn)入深秋，高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持自測(cè)血壓、每天按時(shí)服降壓藥有效控制血壓，要注意保暖，起居有規(guī)律，盡量多飲水避免秋燥引來(lái)情緒波動(dòng)。并做好以下三個(gè)要點(diǎn)：

 

第一點(diǎn)：預(yù)防流鼻血，高血壓引起的鼻出血，約占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)橹欣夏耆搜�管逐漸老化，鼻黏膜中小動(dòng)脈肌層彈性較差。秋季氣候干燥，原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為干燥，加上外力如鼻干時(shí)用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血壓病人鼻出血預(yù)示血壓不穩(wěn)定，要引起高度警惕，因?yàn)檫@往往是中風(fēng)的一種征兆。高血壓伴鼻出血的中老年人應(yīng)加強(qiáng)自我保健，在秋季應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：按醫(yī)囑服藥；要保持心情開朗，情緒安定；飲食要平衡，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。

 

第二點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)要適量，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)是會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，跑步、登山這樣的運(yùn)動(dòng)，容易使血壓驟然升高，引發(fā)腦出血�？梢赃x擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓，又沒(méi)有危險(xiǎn)。

 

第三點(diǎn)：用藥需謹(jǐn)慎，夏天時(shí)天氣炎熱，腦血管舒張，血壓急劇升高的情況會(huì)減少，而到了秋天氣溫轉(zhuǎn)涼，腦血管收縮，血壓會(huì)隨之升高，此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。另外，因?yàn)榍锾焯鞖庾兊酶稍�，早晚溫差大，早晨的溫度低，使血管收縮，造成血壓升高，所以有些病人會(huì)感到頭暈。另外，不要在秋季停服改善心腦血管的藥物，如阿司匹林。”

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：值得提醒的是，不管血壓升高程度，自己憑感覺(jué)服藥，感覺(jué)不難受不吃藥。高血壓患者一定到醫(yī)院查找病因，檢查有無(wú)糖尿病、心腎損害或相關(guān)疾病，并按規(guī)律服藥和使用正規(guī)醫(yī)療器械，平穩(wěn)降壓。

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