用食療治療抑郁癥效果不錯(cuò)

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2014/4/17 11:22:00

　　抑郁癥的誘發(fā)因素很多，針對病因的不同抑郁癥的治療方法也是多種多樣的，如何選擇一個(gè)正確的治療方法對患者來說非常重要。下面小編為大家從飲食的角度為大家介紹如何治療抑郁癥。

　　以下為六種對待抑郁癥的食療的方法：
　　方法一：橙色食物，以玉米和香蕉為代表，因?yàn)檫@些食物能讓人精神集中，同時(shí)有強(qiáng)化消化系統(tǒng)與肝臟的功能，還能清除血液中的毒素。

　　方法二：香蕉，一旦一個(gè)人的大腦內(nèi)5-羥色胺含量減少時(shí)，就會使人出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑郁癥狀。但是恰恰香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)類似化學(xué)信使，能將信號傳送到大腦的神經(jīng)末梢，促使人的心情變得安寧、快活。因此，除了脾胃虛寒的朋友外，應(yīng)適當(dāng)增加香蕉的攝入。

　　方法三：因?yàn)椴げ吮姾写罅康娜~酸，而倘若葉酸攝入不足的人容易出現(xiàn)失眠、健忘、焦慮等抑郁癥狀。菠菜中富含葉酸，特別是在冬季，抑郁癥患者應(yīng)多食菠菜。

　　方法四：服食潤腸的食物，這類食物主要對出現(xiàn)多思少動(dòng)，食欲減退，容易出現(xiàn)便秘、大便干燥的癥狀，會加重患者的痛苦感等的一些抑郁癥患者有作用。因?yàn)槟鼙３只颊叩拇蟊阃〞场Ｍ瑫r(shí)補(bǔ)充足量的水分，維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

　　方法五：高纖維高蛋白的食物，因?yàn)檫@些食物內(nèi)主要包括有大量的魚油、海鮮、全麥面、葡萄汁和菠菜等，常吃這類食物對治療抑郁癥有明顯幫助。

　　方法六：紅色食物，主要是以蘋果為代表，淡然還包括有西紅柿、紅辣椒、西瓜等，由于含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素，能夠振奮精神，刺激食欲，不僅可以緩解抑郁情緒，還能改善焦慮心境。

　　在治療抑郁癥的時(shí)候很多患者還會選擇喜太樂、彼邁樂等藥物。專家指出抑郁癥患者除了要積極接受治療，還要進(jìn)行一定的心理疏導(dǎo)，解除心結(jié)，才能更好的治愈抑郁癥！