導讀：祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素，經常練習太極對許多疾病都能起到防治作用。據相關研究表明，太級還可改善輕中度帕金森病運動癥狀。

祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素。在古代太極拳經典《太極拳十三總勢歌》中，有“想推用意終何在?延年益壽不老春”的論述。這就證明中國古人創編太極拳的終極目的之一是“延年益壽”，離開了這一點，太極拳就會舍本逐末，“差之毫厘，謬以千里”了。

 

眾多人練拳實踐和現代科學實驗證明，經常習練太極拳，對高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺、類風濕、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病有顯著的防治作用。

 

練太極還可改善輕中度帕金森運動癥狀

 

來自美國俄勒岡研究所的李福忠（Fuzhong Li，音譯）博士及其同事報告了太極訓練項目可以改善輕中度PD患者的姿勢、步態穩定性和步行能力，并減少患者的跌倒發生，該研究結果發表在去年2月的《新英格蘭醫學雜志》（NEJM）上。研究者們隨機將195例PD患者分入3個運動組：太極組、抗阻訓練組及牽伸運動組。分別每周訓練2次，每次60分鐘，共進行24周。研究結果顯示，接受太極訓練組在各向運動控制、平衡和步行距離方面優于抗阻運動組及牽伸運動組；與牽伸運動組相比，太極組跌倒率顯著降低。

 

小貼士：練太極拳者，一定要了解什么是太極的功夫智慧，這樣，前進就有了方向和動力。這個過程中，一定要正確把握拳架整套演練和單式默識揣摩；球體、圓體和流動、無為;放大和縮小；內壯和外溢；涵養和舍得；八門和五步等太極功夫的實質，并操之在手、在心，形成下意識，實現形象思維、抽象思維、運動思維、體察思維、靈感思維的融通。

 

百濟藥師溫馨提醒：帕金森病的治療關鍵還是要以藥物治療為主，各種康復治療、心理治療及良好的護理也能在一定程度上改善癥狀。用藥須遵醫囑按時按量服用，才對病情有所幫助。

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