——請看我的戒煙歷程

來自QQ我能戒煙群

    大家好，我是天津市東麗區(qū)的。如果不知道這個(gè)地區(qū)的話，想必天津?yàn)I海新區(qū)或者天津塘沽開發(fā)區(qū)有聽過吧？我就在和濱海新區(qū)的交界處。 

    從1990年開始抽煙，到現(xiàn)在已經(jīng)20年了。不容易啊，在這20年中我曾經(jīng)戒過好多次的煙：剛開始靠毅力，沒戒斷；后來買過“如煙”，效果也不明顯；還買過一種舌下含的戒煙保健品，也還是始終沒有戒掉。去年在淘寶上買過一條叫“漢草”的草藥煙，沒法抽啊……抽了一根就扔一邊了。 

    今年去天津市胸科醫(yī)院看過戒煙門診，結(jié)果找了半天也沒找到人……型同虛設(shè)！不過在那里發(fā)現(xiàn)了暢沛，得知它是天津戒煙門診的推薦藥品，后來回到家就到網(wǎng)上查詢過，感覺應(yīng)該可以，因?yàn)槟鞘浅鰝ジ绲钠髽I(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，質(zhì)量和效果應(yīng)該不會(huì)很差，嘿嘿。 

    剛在QQ群里看到陳杏枚陳姐，跟大伙講戒煙的好處。人家問她吃了藥什么感覺，她回答：她不抽煙，不知道抽煙的感覺，更談不上戒煙吃藥了……她只能按說明書來介紹。其實(shí)吸煙的感覺非常的舒服，這也是人家很難戒掉的原因。另外，出去辦事或者和人交往，一根煙遞過來就拉近了陌生人的關(guān)系。最關(guān)鍵的是每天一睜眼，第一件事情就是先抽支煙，然后再起床；還有，不管是吃完早點(diǎn)或者午飯還是晚飯，第一件事情也是先抽根煙，俗話不都有說“飯后一支煙，快樂似神仙”么？如果這根煙抽不到的話渾身就難受……就好像這飯沒吃完，還有道菜沒上……平時(shí)遇到高興事、煩心事，朋友聚到一起的時(shí)候，那煙更是必不可少的了。 

    一天結(jié)束了，回到家，坐在電腦前，通常也不自覺地點(diǎn)支煙，嘆一嘆，疲勞的感覺也似乎隨煙圈一起消散……渾身舒坦起來。要是趕上失眠的話，那就更加一發(fā)不可收拾，吸煙成了消遣，從晚上七八點(diǎn)鐘到后半夜兩三點(diǎn)鐘往往就能抽完一盒煙……抽到自己嘴里也不是個(gè)滋味，轉(zhuǎn)天早晨起床更難受……一咳嗽，整個(gè)胸前的氣管都疼——自己也明白抽煙沒有好處，但戒那么多次也戒不掉，也很無奈啊！ 

    在這里，我鄭重聲明：我可不是什么托。我就是想和大家一起來戒煙。如果成功的話，希望和大家一起分享；如果失敗了，那就找找失敗的原因——反正這次是下定決心要把吸煙這威脅自己與家人（朋友）身心健康的壞毛病給戒掉！ 

    2010年4月15日，上午收到陳姐她們郵寄過來的戒煙藥“暢沛”。中午的時(shí)候吃了一粒。由于想到了戒煙會(huì)遇到的種種失敗的情況，所以提前也有所準(zhǔn)備：到回家吃晚飯的時(shí)候，就剩下五六根煙了，家里的煙也都提前抽完了。到了晚上7點(diǎn)，就沒有香煙了——其實(shí)也想再抽。我盤算著先切斷引誘源，然后我就堅(jiān)持不出去買煙，一直到睡覺。第一天吃藥是在沒有煙的時(shí)候，不過感覺也沒有以前那么強(qiáng)烈的意愿要去抽煙了。此外，我又吃了點(diǎn)口香糖。通常晚上12點(diǎn)過后才睡覺，今天10點(diǎn)30分就去睡了。 

    2010年4月16日星期五，今天是正式戒煙的第一天。由于昨天睡的比較早，今天早晨7點(diǎn)就起床了。起來的第一件事情就是先吃一粒暢沛，然后就出去散步了�；貋硪院蟪栽琰c(diǎn)。由于藥起了作用再加上我的心理，還有我把引誘源杜絕掉了。我一天沒出屋，就是怕到了朋友跟前，遇到他們引誘我，或著意志不堅(jiān)定……就又吸了的話，我的努力與決心就白費(fèi)了…… 

    現(xiàn)在是北京時(shí)間2010年4月16日晚上19點(diǎn)05分，整一天沒抽一根煙了，所以記錄下來——20年真能終結(jié)于一日？或許不可以。不過我會(huì)繼續(xù)努力的，也希望大家互相鼓勵(lì)一起戒煙，謝謝大家支持，謝謝！

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