導讀：痛風是由于人體的嘌呤代謝發生紊亂而引起，因此在飲食中要嚴格控制含有嘌呤類的物質攝入。海鮮類食物如魚、蝦等正是屬于高嘌呤類食物，百濟藥師提醒痛風患者，在飲食中要禁止攝入魚、蝦等高嘌呤食物。

人們生活和飲食結構在變得豐富的同時也變得更加的不合理，對于痛風來說，主要是因為高嘌呤食物越來越多的呈現在人們面前。過多的食用高嘌呤食物就會造成人們體內嘌呤代謝的紊亂，嘌呤代謝的紊亂就會引起高尿酸，最終導致痛風。

 

因為魚是高嘌呤食物，所以出現了痛風就最好不要吃魚。魚類中尤以白帶魚的魚皮含嘌呤特別高；其他如沙丁魚、鯖魚、青魚、左魚、大比目魚、鱈魚、白鯧魚、鮪魚、咸魚、鱸魚、鮭魚等所含的嘌呤也不少；而草魚、鯉魚、槍魚和秋刀魚等所含的嘌呤就稍微少些。

 

痛風的病人一般要少食用含鹽量高的食物和嘌呤高的食物，同時應該多喝水，禁酒，避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、啤酒等，避免吃燉肉或鹵肉等都是應該少食用甚至是要禁止的。

 

另外，食用量也須注意，有些魚所含的嘌呤雖較低，但食用量太多，也易造成體內的血清尿酸過高。而含嘌呤較高的魚類，只要食用量減少，也不會造成影響。

 

因為人體內的嘌呤代謝時時刻刻都在發生，所以要根治痛風，僅僅做到飲食上的注意是遠遠不夠的，首先，注意飲食是健康生活的起點，對于痛風患者來說，注意飲食能保持體內的尿酸不再升高，但是要維持到正常水平，就必須采取另外的措施來進行調理。

 

百濟藥師溫馨提醒：在患了痛風以后，還可以通過日常喝玉竹蘭葛茶來，降低尿酸，改善疼痛癥狀。

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