導讀：糖尿病防治中，飲食控制是“首要因素”。但恰恰就在這個最關鍵問題上，人們還存在諸多誤區，例如很多糖尿病患者悲觀地認為，得了糖尿病，就得跟零食說“再見”了。下面我們來具體看一下。

    對糖友而言，碳水化合物的種類和數量對餐后血糖的控制非常關鍵，吃對主食其實就相當于控好一半血糖。因此如何進行2型糖尿病飲食是關鍵。但恰恰就在這個最關鍵問題上，人們還存在諸多誤區： 
    誤區一：“我很瘦，不會得糖尿病。”糖尿病常見的危險因素是肥胖，然而，有一部分體重正常但飲食不均衡的人，也可能患病。 

    誤區二：“吃少了，血糖就穩。”不少患者抱怨，自己吃得很少，血糖值還是居高不下。這是因為身體有自然保護作用，長時間攝取不到糖分，身體會啟動其他升糖激素，讓血糖升高。 

    誤區三：“不吃淀粉、甜食，就能控制好。”如果刻意減少某一類食物，會造成飲食不均衡，對身體也有害。 

    誤區四：“總量控制，萬事大吉。”飲食定量很重要，但要注意“保質”，才能事半功倍。比如，蔬菜可以適量多吃，像洋蔥、苦瓜、南瓜籽、苦蕎麥等。 

    在此提示大家：絕對不能吃的零食。一類是油炸小食品，如薯片、薯條等。劉珍芳說，這類食品完全應歸為垃圾食品，既是過度加工，又是油鹽嚴重超標。據計算，吃完一桶薯片產生的熱量，需要爬101層樓或者快走一個半小時才能消耗完。別說是糖友，健康人也應遠離。另一類是肉類零食，如肉脯、肉干等。它們不但油鹽多，往往含有較多防腐劑。此外，像豆干等豆制品零食，油、鹽、防腐劑都多，且為過度加工食品，也不適合糖友。 

    以上就是2型糖尿病飲食存在的誤區介紹，如您還需更詳細了解，請拔打百濟新特藥房的全國統一服務熱線400-101-6868，咨詢相關藥師。

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