導讀：有的婦女大約在生產4個月后會有掉發的現象，這是體內激素重新調整所引起的。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產后就加速進入脫發期，這時如果精神上有較大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，就會大量脫發。產后脫發怎么辦？ 百濟藥師提醒女性朋友產后脫發的護理重在養血。

　　中醫認為本病主要是血虛腎精虧損所導致，精足則血旺，而毛發的滋養全依賴血，中醫認為“發為血之余，血旺則發旺”，發的營養源于血，而發的生機則源于腎精，因此發為腎之外候，頭發的生長與脫落，潤澤與枯槁均與腎精的盛衰有著密切的關系。故有腎主骨生髓，其華在發之說。故產后腎精虧損，血氣不足，發失所養，則導致大量脫發。因此，脫發嚴重的產婦可適當服用具有益氣養血，補肝益腎作用的中藥。

　　本方以養血生血之四物湯為主方，并加入益氣補腎之黨參、何首烏、菟絲子、茯苓等藥，方中當歸、熟地補血養陰，川芎、白芍養血柔肝，何首烏養血益精、烏須發，菟絲子補腎益精，茯苓健脾益氣生血，再入黑芝麻、黑豆和白木耳強腎之效果，以上述諸藥之功效，共奏益氣生血補腎之功能。

　　飲食療法更適合體虛的產婦，以補虛養血生發。方如：

　　龍眼人參燉瘦肉 龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。先將豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生發，適宜于婦女產后氣血虧虛而脫發者食用。

　　枸杞黑豆燉羊肉 枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。此方有補益腎氣、養血生發之功效，適宜于婦女產后腎氣不足、精血虧虛而脫發者食用。

　　加強自我保健有利于產婦脫發的防治。具體應做到以下幾點：

　�。�1）孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。哺乳期放松心情后脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易重新長出，這是很重要的保養之一。

　�。�2）注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。

　�。�3）經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。產后頭發比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。

　　此外，可以服用一些補血益腎的藥物，如何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。

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