導讀：工作不舒心、生活不如意、感情不順利等，讓許多處于都市中的年輕人深受抑郁癥折磨。對于抑郁癥，在治療上，有些患者往往只認為通過藥物便可解決問題，殊不知抑郁癥的心理治療也是不可缺少的。

隨著社會壓力的增大，抑郁癥似乎成為了一個避不開的話題，對因抑郁癥而發生的事件的報道也引起了社會對該病的廣泛關注。

 

有一句話說，“心病還須心藥醫”，抑郁癥出現的情緒抑郁、低落，失望和孤獨、無助感這些情況，除藥物治療之外，一般來說還要采用心理治療——即所謂的“心藥”來處理。因為根據國外近20年來的臨床研究發現，相當一部分的抑郁癥病人經過抑郁癥的心理治療或多種治療方法(合并藥物)的處理或幫助可以得到治愈或緩解。

 

第一、重視親情作用，注意親情培養

人類之間的親情是一種非常奇妙的東西，它可以幫助人戰勝很多難以想想的困難。對抑郁癥患者來講，親情治療抑郁癥可以說是一種不錯的自我心理治療方法，可以加強患者與親屬間的信任，通過家屬正確認識抑郁癥，或改變對抑郁癥的消極認識，積極面對疾病爭取治愈。

 

第二、廣交良友

在抑郁癥治療中，專家都建議患者多與人溝通交流，但是交流的對象一定要多加注意，應多與性格、品行好的朋友交往，這也是抑郁癥的自我心理治療方法之一，希望患者朋友能夠正確運用。與這些朋友談心、聽朋友講幽默風趣的笑話，經常與朋友保持解除。

 

第三、盡可能堅持正常活動

運動會使人變陽光，是治療抑郁癥的一項有效措施，因此建那些患病期間依舊可以正常上班、做家務、鍛煉的朋友堅持這些積極的運動，這樣會使自己產生成就感，心情變好，不至于每天郁郁寡歡，感覺生活沒有意義，充滿灰暗。

 

百濟藥師溫馨提醒：抑郁癥的心理治療效果一般是在6～8周后出現，即它的療效出現時間較慢，但療效較穩定。不要因為2～4周未見療效而放棄心理治療。

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