產后抑郁癥怎么辦，這是廣大婦女非常關注的問題。本來女性在懷孕生產的階段就承受了極大壓力，除了體內荷爾蒙的劇烈變化、生產過程的痛苦、體力的消耗之外，同時在社會心理方面也必須面對角色的轉換以及生活適應的問題。這個時候，若沒有給予產婦適當的照顧與支持，產后心理疾患的發生是很有可能的。治療產后抑郁一般要預防和減輕癥狀，對于嚴重的患者給予藥物的治療。那么出現了產后抑郁癥怎么辦？現在為大家提供產后抑郁癥的治療方法。

　　先認識，再治療
　　產后抑郁癥的病因有哪些？
　　產后抑郁癥多在產后2周發病，產后4～6周癥狀明顯。臨床癥狀表現與一般抑郁癥相同,其顯著特征是情緒低落，持續時間較長，呈心理功能下降或社會功能受損的消極情緒狀態，常感到心情壓抑，情感淡漠，對身邊的人充滿敵意，與家人及丈夫關系不協調，睡眠障礙。

　　重者甚至絕望，出現自殺或殺嬰傾向，母親角色的適應不良，將會影響乳汁的分泌，影響產婦的產后恢復，甚至影響家庭生活和夫妻關系，如不及時發現并予以糾正，后果不堪設想。
　
　　產后抑郁癥的治療：
　　1、營養療法 。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

　　2、體育鍛煉。適當的鍛煉可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。尤其是產后出現抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

　　3、心理治療。認知療法，自我強化法都可以，為治療產后抑郁癥的首選。
　　第一，提高認識。即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和咨詢。

　　第二，在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產婦，傾向于發生產后抑郁。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發生。

　　第三，讓產婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環境，并保證足夠的營養和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補嘗。

　　4、藥物。哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康，慎用。
　　產后抑郁癥的治療除了以上的治療方法，還要根據患者的不同的表現給予不同的治療，嚴重的患者要配合醫生的治療。產后抑郁患者的治療不僅需要患者的配合治療，家屬也要做好產后抑郁的治療。

　　中醫治療產后抑郁癥的特色療法：產后抑郁癥與非產后抑郁癥是同一類病，此類患者多為性格懦弱、境遇不佳者，其神思過用而耗傷氣陰。中醫學認為，該病屬于郁證、臟躁之范疇，病機在于情志失調、肝之氣血不能條達舒暢，或氣陰兩虛、虛火內擾。中藥治療該病有良好的較果。

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