類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎素有“不死的癌癥”之說，兩年致殘率高達(dá)50%，已經(jīng)成為人們自由生活的重大殺手。人們往往注重于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的藥物或手術(shù)治療而忽視該病的日常護理，下面我們就給大家綜合介紹一些日常的康復(fù)注意事項吧： 

    飲食方面 
    清淡、搭配合理、營養(yǎng)健康的飲食可以使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保持較好的食欲和脾胃運力，從而增強抗病能力。有些食物會明顯加重病人癥狀，若能稍加注意便可避免不必要的痛苦與惡化，如高脂肪類、海產(chǎn)類、過酸、過咸、辛辣、生冷類等食物都很容易加重患者的病情，要少吃。 

    起居方面 
    房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽，切忌在水泥地板及風(fēng)口處睡臥。此外，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在起居方面要注意勞逸適度，克服情緒消沉，保持樂觀積極的情緒對待疾病和生活。經(jīng)常熬夜很容易患上肝腎陰虛型關(guān)節(jié)炎，熬夜也會使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者病情加重，因此，要保持每天7~8小時的睡眠，夜里11點左右就應(yīng)上床入寢。 

    多進行物理按摩 
    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在疾病發(fā)作期若有條件的可請專業(yè)醫(yī)生或理療師對關(guān)節(jié)部位進行物理按摩，物理按摩雖然不可能實現(xiàn)根治，但有助于增強患者的肌力，改善血液循環(huán)，擴大關(guān)節(jié)活動范圍。要注意的是，切忌對關(guān)節(jié)部位特別是老年人的關(guān)節(jié)部位進行非專業(yè)性按摩，否則，不恰當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞綄�老年人�?a title=骨質(zhì)疏松 href=http://m.fuguanghui.cn/immunologic/osteoporosis/ >骨質(zhì)疏松等很容易造成不堪設(shè)想的后果。 

    注意季節(jié)和疾病康復(fù)的關(guān)系 
    一般來講，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者普遍感覺夏季是一年中相對舒適和疼痛稍微緩解的時候，實際上夏季也是治療的最佳時機。但是，不管是什么季節(jié)都要注意防寒、防潮、保暖，可以用四季兼用的各種保暖護具來呵護關(guān)節(jié)部位，以防止病情加重，有效呵護關(guān)節(jié)。 

    女性特有的注意事項 
    雖然此病的病因尚未有統(tǒng)一定論，但據(jù)統(tǒng)計女男比例為3：1，中年女性易患病可能與雌激素有關(guān)，日本九州Rosai醫(yī)院和九州大學(xué)的學(xué)者們對5名I期、單循環(huán)類型類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者進行了回顧研究，他們指出，雌激素能調(diào)控炎癥性產(chǎn)物，如IL-1、IL-6、TNF等。它們都在此激素水平下降的同時水平上升。研究總結(jié)出，絕經(jīng)期雌激素缺乏既能影響患者的癥狀，也能影響炎癥水平。而美國專家的近期實驗結(jié)果顯示，雌激素很可能對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎之類的自體免疫疾病的病變過程具有重要影響，女性患者在懷孕期間的癥狀較輕，而分娩及更年期后則往往加重。因此，在用激素醫(yī)療的初期，部分患者出現(xiàn)了病情的好轉(zhuǎn)，但是，隨著時間的演進，激素治療存在很大副作用，濫用激素還容易導(dǎo)致股骨頭壞死。 

    注意藥物的副作用 
    非甾體抗炎藥、慢性作用抗風(fēng)濕藥、免疫抑制劑、來氟米特、皮質(zhì)激素等是常見的西藥，這類藥物有鎮(zhèn)痛、消炎、解熱等作用，但是，這類藥通常不能停止病情發(fā)展，也不能實現(xiàn)治愈，更嚴(yán)重的是，它副作用相當(dāng)大，如胃腸不良反應(yīng)、血液不良反應(yīng)、食欲亢進、滿月臉、水牛背、向心性肥胖、多毛癥、痤瘡、水腫、高血壓、糖尿病、月經(jīng)紊亂、腎上腺皮質(zhì)機能低下、骨質(zhì)疏松、無菌性骨壞死等，這些毒副作用甚至比類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎本身更為嚴(yán)重。中藥多應(yīng)用祛風(fēng)活血、通絡(luò)止痛的藥物，副作用較少，但效果參差不齊，療效確切的較少見。 

    手術(shù)的風(fēng)險 
    手術(shù)治療包括滑膜切除術(shù)、關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)、關(guān)節(jié)矯形術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等等，但是不能完全消除疼痛，而且手術(shù)的副作用和并發(fā)癥較多，有一定的風(fēng)險，諸如晚期感染，晚期關(guān)節(jié)松動，假體磨損等。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是全身免疫性疾病，全身關(guān)節(jié)都會受累，即使在手術(shù)成功的情況下，患者還要繼續(xù)進行長期的藥物治療，而疾病的進一步惡化，也會造成其他關(guān)節(jié)繼續(xù)被破壞。 

    在日常康復(fù)過程中，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者都被疾病和藥物的雙重矛盾所折磨，都期望能尋找到一種更加自然的、更加趨于徹底治愈的辦法，在歐美日等發(fā)達(dá)國家，伴隨副作用的藥物、針劑等逐漸被人們摒棄，人們更多傾向于日常康復(fù)的指導(dǎo)，并逐漸轉(zhuǎn)向?qū)で罄�用人體自愈力和自然療法相結(jié)合的醫(yī)學(xué)理念。Alternative Medicine ——“代替醫(yī)療”應(yīng)運而生，越來越多的代替醫(yī)療機構(gòu)相繼成立，在全世界范圍內(nèi)形成了一個新的醫(yī)學(xué)潮流。 

    近年來，日本獨協(xié)醫(yī)科大學(xué)、綜合健康開發(fā)研究所、杏林大學(xué)等國際知名醫(yī)學(xué)機構(gòu)通過對純天然鋸峰齒鮫（百傲鯊）的研究，證實了它對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的神奇效果，開創(chuàng)了關(guān)節(jié)疾病“代替醫(yī)療”的先河。據(jù)日本鯊魚軟骨普及協(xié)會統(tǒng)計，人體通過服用7.5g/天的純天然鋸峰齒鮫軟骨粉，半年到一年的時間可以實現(xiàn)軟骨細(xì)胞的重新分裂和生長，促進關(guān)節(jié)軟骨的再生，抑制軟骨中的新生血管——這些，正是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的康復(fù)的關(guān)鍵！現(xiàn)在，用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉來治療關(guān)節(jié)炎，已經(jīng)成為日本大多數(shù)關(guān)節(jié)患者的新選擇。 

    隨著醫(yī)療觀念的不斷更新和人性化，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的日常康復(fù)護理將會越來越普及，諸如代替醫(yī)療這種先進觀念也會越來越被人們所認(rèn)同。

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