臨床上，“腰椎間盤突出患者能不能做家務(wù)”是個(gè)大眾關(guān)心的問(wèn)題。百濟(jì)藥師溫馨提醒，腰椎間盤突出患者日常做家務(wù)要注意減輕腰部負(fù)擔(dān)，不要常集中在某一天突擊勞動(dòng)，干家務(wù)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

　　雖然現(xiàn)在許多家庭都有洗衣機(jī)、洗碗機(jī)、吸塵器等現(xiàn)代化電器，把人們從繁勞的家務(wù)中解脫出來(lái)，但仍需要干象擇菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家務(wù)活，如不注意姿勢(shì)，往往會(huì)出現(xiàn)腰腿痛，可采取以下措施來(lái)預(yù)防：

　　(1)、擇菜時(shí)，應(yīng)放在一個(gè)高度適當(dāng)?shù)呐_(tái)子上或坐在一個(gè)高低合適的凳子上擇菜，以避免腰部的過(guò)度向前屈曲。

　　(2)、切菜、切肉時(shí)，應(yīng)該放在一個(gè)高度適當(dāng)?shù)呐_(tái)子上，切物品時(shí)應(yīng)保持脊柱正直，不要左右歪斜、東倚西靠，盡可能不彎曲腰部。

　　(3)、洗小件物品及淘米、洗菜時(shí)，最好不要將盆直接放在地上，或放在太低的位置，而應(yīng)放在不必過(guò)度彎腰的高度，這樣可以避免腰部過(guò)度彎曲，減少腰部的負(fù)擔(dān)。

　　(4)、掃地、拖地時(shí)，應(yīng)將掃帚或拖布的把加長(zhǎng)，以避免過(guò)度彎曲腰部，造成腰肌的勞損。如居室面積過(guò)大，可分幾次打掃，在間隔時(shí)間內(nèi)可適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，避免腰痛。

　　(5)、晾曬衣服或擦高處玻璃等活動(dòng)時(shí)，應(yīng)在腳下墊個(gè)矮凳，因?yàn)槿绻�晾衣繩較高或擦高處玻璃時(shí)，勢(shì)必要采取翹腳伸腰的姿勢(shì)，使腰部的后伸加大，易造成腰痛，如站在矮凳上則可避免。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒，做家務(wù)也要有計(jì)劃，不要常集中在某一天突擊勞動(dòng)，這種做法是不可取的，干家務(wù)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

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