在探討月經(jīng)提前還是推遲好，我們大家先來(lái)了解一個(gè)名詞，它便是月經(jīng)周期。每位女性朋友，都有屬于自己的月經(jīng)周期，所謂的月經(jīng)周期，是從上次月經(jīng)來(lái)訪(fǎng)的第一天起到下一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天為止的天數(shù)。比如這個(gè)月九月十四號(hào)來(lái)月經(jīng)了，而十月第一天來(lái)來(lái)月經(jīng)是在十八號(hào)，那么這個(gè)月經(jīng)周期便是34天。

 
    很多女性的月經(jīng)周期是在一個(gè)月左右，提前一周或者延遲了一周都是屬于正常的月經(jīng)周期，那么為什么要了解月經(jīng)周期呢？因?yàn)樵陆?jīng)周期會(huì)反映出女性身體健康狀況。月經(jīng)提前或者延遲都是不好的。中醫(yī)有這么一句話(huà)“經(jīng)水不及期而來(lái)者，血熱也”，中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)提前或延遲，與肝臟,脾臟,腎臟以及沖脈和任脈關(guān)系最大。血熱氣虛是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)最為密切的兩種因素。血虛的人會(huì)有面色萎靡不振發(fā)黃，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得頭暈、心悸，睡不著覺(jué)、脈虛細(xì)等癥狀，而氣虛的人身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等，從以上所說(shuō)可以看出，月經(jīng)提前或者延后都是身體疾病所導(dǎo)致的。

    月經(jīng)不調(diào)是由于身體的不適所導(dǎo)致的，而月經(jīng)不調(diào)也會(huì)給身體帶來(lái)一系列的疾病，怎么說(shuō)呢?由于月經(jīng)不調(diào)，氣血陰陽(yáng)失調(diào)，除了很容易使皮膚引起色斑、暗瘡等 ，影響容貌，還會(huì)引發(fā)婦科炎癥，嚴(yán)重的甚至?xí)��?dǎo)致不孕不育。那么如何使得月經(jīng)規(guī)律呢？別急，小編有幾個(gè)妙招哦！一是經(jīng)期要注意保暖以及避免呆在潮濕的地方，避免過(guò)于勞累，注重休息；還有一點(diǎn)是要注重自身的清潔，衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲要更換勤快，注意陰部的清潔工作；在飲食方面要注重膽固醇類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入，飲食均衡，以健康的飲食提高身體素質(zhì)。

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