高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。現(xiàn)在百濟藥師為大家介紹治療與飲食方面的情況。

　　高血壓用藥對血壓的控制是至關(guān)重要的，一般的原則是從低量開始；盡可能使用長效藥物；合理聯(lián)用藥物，減少不良反應(yīng)；體化治療方案。使用注意事項：按規(guī)定方法用藥高血壓病屬于慢性病，般都需要較長時間的治療，部分采取口服方法。如要注射治療，需醫(yī)生決定。掌握好用藥次。吃藥次數(shù)是經(jīng)過科學(xué)實驗的結(jié)果確定的，病人不能隨便改動。按個體差異選擇劑量。人的體質(zhì)強弱，病的輕重程度，對藥物的耐受性等都有不同程度的差別，應(yīng)根據(jù)病人的各方面具體情況選擇適宜的劑量。

　　某些特定的運動和姿勢對血壓的升高也負(fù)有責(zé)任，特別是低體位高血壓容易發(fā)生。預(yù)防體位性低血壓的發(fā)生。使用降壓藥物期間，由于突然起立或高溫及勞累容易發(fā)生體位性低血壓。所以，應(yīng)注意預(yù)防，方法是起床不宜過快，不宜突然立起，站立和走路不宜連續(xù)過久。不可使血壓驟降。如血壓驟降，全身各組織器官血供應(yīng)不足，尤其是心、腦、肝腎等重要器官，將會因缺氧而發(fā)生機能障礙。

　　飲食對高血壓病人有著一定影響經(jīng)常食用一些高鉀低鈉或無鈉鹽的食物，可起到協(xié)同降壓作用。如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋蔥、苦瓜、荸薺、大蒜、海參、蜂蜜、蘋果等都是高鉀低鈉的食物。此外，含碘較多的海產(chǎn)品如海帶、海苔、蝦皮等，對動脈硬化有一定改善作用，因為碘是防止動脈硬化的重要元素。

　　高血壓病人要多吃蔬菜蔬菜對高血壓病人有益無害，它含有大量的維生素C及果酸，能使體內(nèi)多余的膽固醇排出體外，從而有效地預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。蔬菜中含鈉鹽極少而含鉀鹽較多，而鉀對血壓的降低起著一定的作用。因此多吃蔬菜可以通過鈉鹽比例下降、鉀鹽比例上升起到降壓的作用。公認(rèn)較好的有利于降壓的蔬菜有西紅柿、芹菜、海帶、莼菜、木耳、荸薺、西蘭花、蓮菜、海菜、香菜等。

　　百濟藥師溫馨提醒：高血壓病人要控制脂肪膳食因為高膽固醇的食物與動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)，故高血壓病人要控制含有膽固醇較高的動物脂肪及其復(fù)制成的食品。而植物油中主要含不飽和脂肪酸，它在人體內(nèi)經(jīng)過一系列的變化，被吸收利用，能使血管擴張、血壓降低，可防止血栓形成，還有抗動脈粥樣硬化的作用。

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