導(dǎo)讀：對(duì)于心臟病這樣的代謝性疾病來(lái)說(shuō)，最好的預(yù)防和治療方式就是改變生活方式，即改變飲食、改變運(yùn)動(dòng)和改變心態(tài)。研究表明，對(duì)于已經(jīng)患上心臟病的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)生活方式的改變，可以起到50%以上的治療效果，其中心臟病的飲食是關(guān)鍵之一。

    適合心臟病的飲食一：薺菜
    薺菜味道鮮美，不僅蛋白質(zhì)含量在蔬菜中居上乘，還含有豐富的維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、葉綠素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有利尿、解熱、止血、明目等養(yǎng)生功效，對(duì)高血壓、眼底出血、牙齦出血、腎炎水腫、痢疾、冠心病等患者頗為適用。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過(guò)后可以涼拌、做湯﹑做餡﹑炒食或煮粥。

    適合心臟病的飲食二：辣椒
    英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，常吃辣椒、咖喱等含有辣椒素類(lèi)的食品有助于降低血壓和血脂，進(jìn)而降低患心臟病的危險(xiǎn)。

    適合心臟病的飲食三：黑巧克力
    多項(xiàng)研究表明，巧克力中的黃酮類(lèi)化合物具有降低血壓等功效。然而，英國(guó)《每日郵報(bào)》8月17日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)以中老年婦女為對(duì)象的新研究發(fā)現(xiàn)，吃巧克力具有降低心衰發(fā)生的健康效應(yīng)，每周吃兩次黑巧克力可以降低心衰的風(fēng)險(xiǎn)。

    這項(xiàng)為期9年的研究涉及31823名48—83歲的瑞典婦女，調(diào)查含有較多可可粉的黑巧克力的攝入與其心衰風(fēng)險(xiǎn)間的關(guān)聯(lián)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，平均每周吃2次黑巧克力的婦女，其心衰風(fēng)險(xiǎn)降低了32%。每周吃3次黑巧克力的婦女，其心衰危險(xiǎn)降低了26%，而每天至少吃1次黑巧克力的婦女，其心衰危險(xiǎn)并沒(méi)有太大變化。也就是說(shuō)，每天都吃巧克力并不具有“防止心衰”的保護(hù)作用。

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