液體鈣比一般劑型鈣更容易吸收，通過在鈣中加入適當比例的維生素D3，以液體的形式進入PH值大于7.0的堿性小腸液中，參與小腸絨毛上皮細胞對氨基酸的主動運轉過程而被完全吸收，省去了固體鈣到離子鈣的復雜轉化過程，液體鈣不會造成結石癥，也無污染之慮。據大量研究調查后得出結論：天然液體鈣吸收率為40%，為自然界存在的鈣吸收率最高的物質。所以液體鈣更易被人體吸收、利用。

　　液體鈣軟膠囊中有一個功效成分維生素D，我們似乎在許多液體鈣或者鈣片中都能看到這個成分，這個成分又扮演著什么樣的特殊角色呢?其實，如果在鈣片中添加400個國際單位的維生素D，就能有利于牽引鈣在骨骼上沉淀，可以說是鈣吸收的輔助劑和催化劑。

　　液體鈣軟膠囊可以配維生素D一起服用。維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源于動物性食物。維生素D的來源與其他營養素略有不同，除了食物來源之外，還可來源于自身的合成制造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。

　　一般除了特別說明的胃藥外其余藥品應在飯后半小時服藥為最佳。成人一般是在飯后服用液體鈣軟膠囊，兒童也是這樣的，飯后補鈣比較好一些。因為我們吃的飯菜里面，吸收消化以后有很多酸性的產物，如氨基酸，這些酸性產物促進鈣吸收。

　　在服用液體鈣軟膠囊進行補鈣的同時，還應該避免不良的生活習慣，如吸煙、酗酒、過量攝入咖啡因和過于少動的生活方式，要多曬太陽。不要用水果代餐，水果代餐 不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，只會促進骨質疏松的發生。