因長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發(fā)生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍(lán)色、像是蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結(jié)節(jié)，靜脈發(fā)生異常的擴(kuò)大腫脹和曲張。靜脈曲張?jiān)�因，也是因長(zhǎng)時(shí)間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液循環(huán)不通暢。

    因長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發(fā)生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍(lán)色、像是蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結(jié)節(jié)，靜脈發(fā)生異常的擴(kuò)大腫脹和曲張。靜脈曲張?jiān)�因，也是因長(zhǎng)時(shí)間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液循環(huán)不通暢。

    預(yù)防靜脈曲張的最好辦法就是多運(yùn)動(dòng)。跑步可以使腿部肌肉活動(dòng)增強(qiáng)，擠壓靜脈內(nèi)的血液，使其流動(dòng)更加通暢。長(zhǎng)期堅(jiān)持，靜脈曲張自會(huì)痊愈。 

    靜脈曲張應(yīng)該如何預(yù)防？

    1.避免長(zhǎng)時(shí)間站或坐，應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運(yùn)動(dòng)。可能的話，最好能小走一番。
    2.經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
    3.避免經(jīng)常提超過10千克的重物。
    4.保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。
    5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
    6.戒煙。
    7.保持腳及腿部清潔，避免受傷。
    8. 如腿部皮膚比較干燥，應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。
    9. 晚上睡覺時(shí)，將腿墊高約15厘米。
    10.養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運(yùn)動(dòng)腿部1小時(shí)的習(xí)慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應(yīng)在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時(shí)再脫下。

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