導讀：健康秤是衡器使用功能中的一個分類（分為機械式和電子式），可以幫助人們有效的了解自己的體重變化，健康秤分為電子式健康秤和機械式健康秤兩種，我們來看看健康秤的使用。

健康秤的使用知識：1.為確保電子秤的正確使用及體重的準確性，使用前請確保電量充足（電子式）；如出現屏幕頻閃及開機后自動關機請更換電池后使用。2.健康衛生的使用健康秤：在使用前脫鞋并穿戴腳套。3.電子式健康秤背部有4只高精度傳感器，使用前一定要平放在地面，確保傳感器與地面充分接觸；雙腳平穩的站在健康秤上。4.如感覺稱重不準確要到專業的維修站請工作人員幫助維護，切勿自己動手拆裝傳感器。5.機械式健康秤（漸漸被電子式所替代）使用的時候最好用腳尖或手先試壓幾次秤體面，留意指針是否回到零的位置。

 

健康秤日常維護：

1、健康秤一定要妥善保管，避免潮濕的環境。

2、若長時間不使用，建議把電池取出防止氧化，避免因電池氧化帶來不必要的麻煩。

3、不要在健康秤來回跳躍，若超過稱重的最大量程會早成電子秤損壞；防止損壞后玻璃扎傷腳。

4、調整機械式健康秤指針的時候不要過于快，以免造成彈簧及指針的傷害。

 

 現在有很多的mm都在減肥，但減到多少才算最好？快來學幾招計算標準體重的方法吧，找到自己最適合的斤兩。

方法１：簡易計算法成人：男性（身高－80）×０.７=？（千克）。女性（身高－70）×０.６=？（千克）。兒童：年齡×２＋８=？（千克）。標準體重＋１０％屬于正常范圍；超重２０％屬輕度肥胖；超重５０％屬重度肥胖。除以上這個計算標準之外，還要考慮骨骼是否粗大，肌肉是否發達，脂肪的肥厚及分布情況。

 

方法２：精確計算法長江流域以北的“北方人”：理想體重（千克）＝（身高－150）×０.６＋50長江流域以南的“南方人”：理想體重（千克）＝（身高－150）×０.６＋48體重＞標準體重３０～５０％為中度肥胖；體重＞標準體重５０％為重度肥胖。方法3：bmi 法體重指數 = 體重（公斤）除以身高（米）的平方，kg/m2。正常體重 ：體重指數 = 18 – 25。超重：體重指數 = 25 – 30。輕度肥胖 ：體重指數 > 30。中度肥胖：體重指數 > 35。重度肥胖 ：體重指數 > 40。

 

百濟藥師溫馨提醒：當健康秤顯示Err時，表示產品超載。當顯示器顯示Lo時，表示電池電量低，請更換電池。

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