體重body weight為 裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量。　體重指數 =體重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2。正常體重 是體重指數 = 18 – 25。體重超重會帶來各種嚴重的后果。超過的體重可能來自于肌肉，骨骼，脂肪或者身體內的水分。那些體重過重及肥胖的人易患一些潛在的嚴重疾病。同時，死亡的整體風險也在隨著肥胖上升。

　　體重超重有各種危害：

　　1、高血壓：當有過多的脂肪時，身體里會保留鈉。身體保留鈉時，血液容量增加，同時血壓上升。高血壓引起心臟工作負擔加重，對心臟產生危害。

　　2、糖尿病：肥胖是產生2型糖尿病的主要原因。過多的脂肪使身體對胰島素產生抵抗力。當身體對胰島素產生抵抗力時，細胞便不能得到所需的能量。

　　3、中風。

　　4、血脂異常：高飽和脂肪酸的飲食能夠增加低密度脂蛋白膽固醇的程度。

　　5、關節炎：額外的體重增加了關節的壓力，并且在軟骨保護時加劇了磨損。

　　6、睡眠性呼吸暫停綜合癥：一個人越胖，該癥狀就會越嚴重。

　　7、癌癥：無論男士還是女士，體重過重都會導致各種癌癥的風險加劇。

　　8、膽結石：膽結石在超重的人群中非常常見。9、骨盆肌肉弱10、身體不適：脂肪積累會擠壓本應有器官占據的空間。超重的人會導致呼吸，走路或者坐立困難。

　　因此，使用健康秤，時刻關注自己的體重變化是十分有必要的。

　　健康秤是衡器使用功能中的一個分類（分為機械式和電子式），物美價廉，它可以幫助人們有效的監視自己的體重變化，新產品還可以檢測自己的脂肪含量，而且還有一些人性化的附屬功能。可能不屬于計量器具。

　　使用健康秤有以下的注意點：
　　1、使用電子稱的時候 為了確保準確，使用前最好先測試一下電量是否充足。
　　2、雙腳一定要平衡，確保數值的準確。
　　3、機械式的健康秤最頭痛的是指針會偏位，需要經常調整，確保指針準確，最好也在使用前留意調整。
　　4、用前不妨先搖擺幾下。