健康體重是健康的前提與基礎，過重與過輕的體重都對身體健康不利，那超重與體重過輕到底有哪些是危害健康的呢？超重與肥胖的危害：肥胖癥患者更易發生高血壓、高血脂和葡萄糖代謝異常；肥胖是影響冠心病發病和死亡的一個獨立危險健康的因素。防治超重和肥胖癥的目的不僅在于控制體重本身，更重要的是肥胖與許多慢性病有關，控制肥胖癥是減少慢性病發病率和病死率的一個關鍵因素。

　　根據世界衛生組織的報告，與肥胖相關疾病的相對危險度如：危險性顯著增高（相對危險度大于3）的是疾病是Ⅱ型糖尿病，膽囊疾病，血脂異常，胰島素抵抗，氣喘，睡眠綜合癥等。危險性中毒增高（相對危險度2-3）的是冠心病，高血壓，骨關節病，高尿酸血癥和痛風，脂肪肝等。危險性稍增高（相對危險度1-2）的是女性絕經后乳腺癌，子宮內膜癌，男性前列腺癌，結腸直腸癌，生殖激素異常，多囊卵巢綜合征，生育功能受損，背下部疼痛，麻醉并發癥等。

　　其次是，體重過輕同樣也危害健康。體重過低影響未成年人身體和智力發育，影響成年人體力，還與免疫力低下、月經不調或閉經、骨質疏松、貧血、抑郁等病癥有關，最終影響壽命。

　　健康秤是廣大需要監測體重的人群的常用儀器。使用電子稱的時候，為了確保準確，使用前最好先測試一下電量是否充足，雙腳一定要平衡，確保數值的準確，機械式的健康秤最頭痛的是指針會偏位，需要經常調整，確保指針準確，最好也在使用前留意調整。用前不妨先搖擺幾下。