疑病癥主要指病患者擔(dān)心或相信患有一種或多種嚴(yán)重軀體疾病的持久的先占觀念,反復(fù)就醫(yī),雖然經(jīng)反復(fù)醫(yī)學(xué)檢查陰性和醫(yī)生的解釋沒(méi)有相應(yīng)疾病的證據(jù)也不能打消病人的顧慮。疑病癥的治療主要有藥物和心理治療,但對(duì)于癥狀較輕者,通過(guò)疑病癥的自我治療也可以得到有效的緩解。
一、自我暗示:疑病癥患者普遍容易接受暗示。疑病癥的心理療法需要患者自己長(zhǎng)期堅(jiān)持每天給自己施加一些積極的自我暗示,比如“感覺(jué)今天精神很好,很健康”,“我沒(méi)有病,我是健康人”等,對(duì)緩解疑病情緒有很好效果。
二、宣泄壓力:疑病心態(tài)常使人承受著與死亡和重病相關(guān)的壓力,內(nèi)心時(shí)刻處于焦慮、緊張和恐懼之中。對(duì)此心理專(zhuān)家表示,可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)⑦@些憂慮向家人、朋友以及心理醫(yī)生傾訴出來(lái)。
三、借助權(quán)威:盡管疑病癥患者對(duì)醫(yī)院檢查結(jié)果不信任,但權(quán)威者的否定診斷,通常能為疑病癥患者產(chǎn)生導(dǎo)向功能,對(duì)輕度疑病癥有較好的緩解作用。
四、移情療法:移情療法是一種常用的治療疑病癥的心理療法。設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意,比如熱衷于一項(xiàng)業(yè)余愛(ài)好活動(dòng),或者參與到其他同齡人的集體活動(dòng)中去,這樣既開(kāi)闊了視野,又能讓人精神振奮,進(jìn)而淡忘疑病觀念。
百濟(jì)藥師溫馨提醒,以上主要介紹了疑病癥的自我治療方法,希望對(duì)您有所幫助。如通過(guò)以上方法調(diào)理之后,癥狀仍得不到緩解,建議您尋求醫(yī)生的幫助,必要時(shí)服用藥物治療。詳情請(qǐng)咨詢百濟(jì)藥師,全國(guó)統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線:400-101-6868。