導(dǎo)讀：疑病癥的發(fā)生，與患者的心理有著極大的關(guān)系，因此在治療時(shí)應(yīng)以心理治療為主。如癥狀較輕者，通過(guò)疑病癥的自我治療便可得到有效的緩解。疑病癥的自我治療有什么方法？下文詳細(xì)介紹。

疑病癥主要指病患者擔(dān)心或相信患有一種或多種嚴(yán)重軀體疾病的持久的先占觀念，反復(fù)就醫(yī)，雖然經(jīng)反復(fù)醫(yī)學(xué)檢查陰性和醫(yī)生的解釋沒(méi)有相應(yīng)疾病的證據(jù)也不能打消病人的顧慮。疑病癥的治療主要有藥物和心理治療，但對(duì)于癥狀較輕者，通過(guò)疑病癥的自我治療也可以得到有效的緩解。

 

一、自我暗示：疑病癥患者普遍容易接受暗示。疑病癥的心理療法需要患者自己長(zhǎng)期堅(jiān)持每天給自己施加一些積極的自我暗示，比如“感覺(jué)今天精神很好，很健康”，“我沒(méi)有病，我是健康人”等，對(duì)緩解疑病情緒有很好效果。

 

二、宣泄壓力：疑病心態(tài)常使人承受著與死亡和重病相關(guān)的壓力，內(nèi)心時(shí)刻處于焦慮、緊張和恐懼之中。對(duì)此心理專(zhuān)家表示，可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)⑦@些憂慮向家人、朋友以及心理醫(yī)生傾訴出來(lái)。

 

三、借助權(quán)威：盡管疑病癥患者對(duì)醫(yī)院檢查結(jié)果不信任，但權(quán)威者的否定診斷，通常能為疑病癥患者產(chǎn)生導(dǎo)向功能，對(duì)輕度疑病癥有較好的緩解作用。

 

四、移情療法：移情療法是一種常用的治療疑病癥的心理療法。設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意，比如熱衷于一項(xiàng)業(yè)余愛(ài)好活動(dòng)，或者參與到其他同齡人的集體活動(dòng)中去，這樣既開(kāi)闊了視野，又能讓人精神振奮，進(jìn)而淡忘疑病觀念。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒，以上主要介紹了疑病癥的自我治療方法，希望對(duì)您有所幫助。如通過(guò)以上方法調(diào)理之后，癥狀仍得不到緩解，建議您尋求醫(yī)生的幫助，必要時(shí)服用藥物治療。詳情請(qǐng)咨詢百濟(jì)藥師，全國(guó)統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-101-6868。

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