擴(kuò)展閱讀：運動不是控制體重的關(guān)鍵

　　近日，由洛約拉大學(xué)做的一項國際研究表明，運動不是控制體重的關(guān)鍵。該研究發(fā)表在《PeerJ》期刊上。通過對美國和其他四個國家的非洲裔年輕人的研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，運動和久坐時間都與體重增加不相關(guān)。   　　論文第一作者 Lara R. Dugas 博士說：“我們的研究結(jié)果表明，運動并不會讓你體重減輕。”   　　運動有許多已證實的健康益處，如降低心臟病、糖尿病和癌癥的風(fēng)險，改善心理健康和心情。經(jīng)常運動的人往往更健康，活得更長。但是，雖然體力活動會消耗卡路里，但它也增加了食欲，很多人會通過吃得更多來補(bǔ)償消耗的熱量，或者在接下來的時間中運動減少。   　　一些專家認(rèn)為，缺少體育鍛煉，尤其是在工作場所，是導(dǎo)致肥胖的…[閱讀全文]