老年眼底黃斑變性被稱為人盲殺手，老年性黃斑變性是65歲以上者喪失視力的最主要原因，黃斑是位于視網膜后面低度敏感的組織薄膜，當感光細胞老化發生病變時，就會長出脆弱的新血管，這些血管一旦滲血，便可迅速使人喪失中央視力。老年眼底黃斑變性可以說是老年人健康殺手之一，為此老年人極其家屬應該做好積極的預防措施。下面給您介紹下怎樣預防老年眼底黃斑變性：

    預防老年性黃斑變性應及早遠離煙草。

 
    美國、荷蘭和澳大利亞分別進行的研究顯示，吸煙是導致老年性黃斑變性的重要原因。美國眼科研究院的報告說，科學家們經研究發現，吸煙者或曾經吸過煙的人得老年性黃斑變性的可能性要大大高于不吸煙的人。報告強調說，吸煙是已知的導致老年性黃斑變性的一個主要原因，而這個原因是可以預防的。

    老年眼底黃斑變性分滲出型(濕性) 老年眼底黃斑變性和萎縮型(干性) 老年眼底黃斑變性兩類，滲出型(濕性) 老年眼底黃斑變性源于視網膜上新生血管滲出的血液和液體損壞黃斑，致使中心視力衰退; 萎縮型(干性) 老年眼底黃斑變性是因為視網膜上皮及脈絡膜毛細管萎縮。眼科研究院的報告說，吸煙者得濕性黃斑變性的幾率要大于得干性黃斑變性。 
    吃魚可保護視力。

 
    澳大利亞研究人員研究發現，吃魚可以防止由于年齡引起的老年眼底黃斑惡化，而黃斑惡化是引起美國人失明而無法治愈的主要原因。黃斑在視網膜的中央部分，當它毀壞時就導致人們失明。研究人員發現，只須吃適量的魚，就可以起保護眼睛的作用。一個月吃一次到三次魚，比一個月吃不到一次魚的人，老年眼底黃斑惡化的可能性減少一半。研究人員說，并非吃魚越多越好，最佳吃魚的量為一周吃一次魚，再多吃就不再增加對眼睛的益處。吃太多的魚還會干擾老年人吸收維生素E。

    預防老年眼底黃斑變性病變警惕“老眼昏花”。

    得了老年眼底黃斑變性，不能吸煙，要合理飲食，多攝入綠葉蔬菜，少攝入高脂肪食物，同時要進行適當的鍛煉，控制體重及血壓、血脂、血黏度。服用抗氧化劑，即維生素C、E、β胡蘿卜素和補充微量元素也能預防和延緩該病的進一步發展。

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