導讀：眼部有干澀和異物感，或者是燒灼感、癢感、畏光、紅痛等等，這都是角結膜干燥癥，也就是我們俗稱的“干眼癥”。那么如何有效預防干眼癥呢？下面百濟藥師介紹你從吃開始。

    干眼癥是常見的眼病，對于長期面對電腦的辦公室工作者、長期身處空調環境的工作者等人群而言，無疑是健康的一大危機。預防和治療干眼癥的方法有很多，從中醫的觀點來看，食療往往也能起到很好的治療效果，在此，百濟藥師為大家推薦了幾種針對干眼癥的食療方，能夠有效預防和改善干眼癥。 

    1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。 

    2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。 

    3、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解癥狀。核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。 

    4、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。 

    以上就是預防干眼癥的食療偏方，希望對您有所幫助。如您還需更詳細了解，請拔打百濟新特藥房的全國統一服務熱線400-101-6868，咨詢相關藥師。

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