導讀：目前，超過90%的白內障是由于衰老而自然產生的，而眼外傷、眼內疾病、全身疾病（如糖尿病）等也是誘發白內障的主要原因。大多人認為，白內障眼病是中老年才需要擔心的病癥，其實不然，白內障有各種不同類型，有發育性白內障，大家需要改觀，預防白內障，不僅在中老年時期。

    人的眼睛如同照相機，光線穿過眼睛的角膜，通過晶狀體聚集投射到視網膜上，再通過視網膜上的感光細胞由神經纖維傳輸到人的大腦內，使人看到五彩繽紛的世界。晶狀體如同照相機的鏡頭，一旦混濁了，就會阻擋光線進入眼內，影響到您的視力，這種混濁的晶狀體就被稱為白內障。

    白內障有各種不同類型，有發育性白內障，目前，超過90%的白內障是由于衰老而自然產生的，而眼外傷、眼內疾病、全身疾病（如糖尿病）等也是誘發白內障的主要原因。人隨著年齡增長，都會出現不同程度的晶狀體混濁，因此預防其惡化就顯得格外重要了。

    1.預防先天性白內障，母親懷孕前３個月應做到杜絕不良生活習慣（如吸煙，飲酒）；避免感冒，減少感染病毒的機會，盡量避免用藥。家人有白內障史的，可在妊娠中期做羊水穿刺檢查，如果發現胎兒攜帶白內障顯性基因，可中止妊娠。另外，懷孕期間母親應注意補充維生素和鈣劑。

    2.中老年人預防白內障，要注意養成良好的用眼衛生和生活習慣，陽光強烈時最好戴上防紫外線的太陽鏡。單純的暗色眼鏡，不一定能保護好眼睛，如果不能有效地過濾散射光的話，人眼處于比較暗的光線條件下，瞳孔會擴大，反而會使更多的光線進入眼睛。

    3.預防白內障還必須注重飲食，多吃富含維生素的食物，適量攝取含抗氧化成分的蔬果，如胡蘿卜、青椒等。

    百濟藥師溫馨提醒：“老了才會得白內障”的觀念讓相當一部分中青年人沒有及時就醫。事實上現代人在工作、學習中接受大量的信息，其中82%的內容需要以眼睛為介質。“眼睛用得越多，眼球發育越厲害，近視可能性就越大，導致更嚴重眼病的幾率也越高。”因此，大家需要定期做視力檢查，做到早診斷早治療。

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