擴展閱讀：春天該如何養肝護肝

　　春回大地，陽氣升發，蟄伏一冬的身體開始躍躍欲試。中醫認為，肝屬木，應于春季。肝氣的升發如同春季開始發芽、伸展、向上的樹木，因此，春季養生重在養肝。那么，春天該如何養肝護肝呢?   　　規律三餐配粗糧，減負擔，少吃糖   　　肝臟有調節血糖濃度，維持其穩定的重要作用。過度饑餓或者暴飲暴食，長期如此饑一頓飽一頓的，很容易引起血糖波動，造成肝造負擔。   　　因此，需要規律用餐、少食多餐，主食不局限于精白米面食物，交替變化地吃多種粗糧全谷、雜豆、薯類，有利于控制血糖，養肝護肝。同時，白砂糖、各種糖果、甜飲料、糕點、濃縮果汁、果醬甚至蜂蜜，都要盡可能少吃或不吃。糖尿病人更是如此。這樣才有利于維持肝臟的正…[閱讀全文]