導讀：神經(jīng)性偏頭痛屬偏頭痛中的一種，主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛，多由精神緊張、生氣引起的。神經(jīng)性偏頭痛除了要進行合理的治療之外，日常的生活調(diào)理更是不可缺少。

隨著社會的發(fā)展，人們的生活壓力、工作競爭壓力都很大，偏頭痛也更加常見了。偏頭痛不會導致人們喪命，但是會嚴重影響到大家的生活和工作的，使人痛不欲生。

 

神經(jīng)性偏頭痛患者的生活調(diào)理

 

生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，不宜過度緊張或疲勞，否則會引起頭痛的發(fā)作。應適當開展體育活動，如慢跑，散步，游泳，太極拳，氣功等。運動能增強血管的韌性和彈性，改善血管舒縮功能。

 

頭痛發(fā)生可能與食用含酪氨酸的食物有關，如乳酪，巧克力，啤酒及高脂類食物，應盡量少食或不食上述食物。忌食辛辣發(fā)物及煙酒。宜食清淡可口，易消化吸收的食物，多食新鮮蔬菜和水果，應保持大便通暢。

 

慎防風寒侵襲，天氣寒冷或氣候驟變時，應注意防寒保暖，外出時戴好帽子或頭巾。平時不可睡臥當風或沖風冒雨。婦女月經(jīng)期尤應注意防范。

 

應保持遇事豁達，寬松的良好精神狀態(tài)，避免發(fā)生精神刺激或緊張，抑郁等。培養(yǎng)養(yǎng)花，養(yǎng)金魚的興趣，情緒不佳時可觀望金魚，花草來分散注意力。要制怒。這是神經(jīng)性偏頭痛患者的生活護理中最關鍵的一點。

 

百濟藥師溫馨提醒：神經(jīng)性偏頭痛發(fā)作時，應該臥床休息，環(huán)境宜清靜，光線宜柔和。生活規(guī)律化，早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，避免失眠。

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