現在的生活中，社會的進步越來越快，疾病頻發厲害，腎虛由于癥狀表現有很多，給患者帶來身體上的許多不適應和不舒服，在生活工作中給他們帶來不便。那么，哪些食物吃了能補腎？

　　腎虛是一種常見的疾病,男女均可患病,而腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。那么，腎虛怎么辦?患上腎虛后,人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫里并不是一個單一的器官，它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。

　　出現腎虛后，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種并發癥狀。諸如：腎虛會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為，冠心病也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。

　　腎虛吃什么可以補呢?下面就為大家介紹介紹：

　　1、核桃：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。

　　2、板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。建議有腎陰虛的腎虛男和腎虛可以多食用一些，效果是比較好的。

　　3、牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

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