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　    現(xiàn)在很多老年人會患上骨質(zhì)疏松的疾病，換上這個病，讓老年人晚年都享福都覺得難受，隨便一動就可以會導(dǎo)致骨頭斷裂。現(xiàn)在治療骨質(zhì)疏松的藥物那么多，是藥物多少對身體有影響，但是，老年人體質(zhì)比較差。骨質(zhì)疏松除了運(yùn)動和藥物治療還有別的方法嗎?答案是有的那就是食物理療。風(fēng)濕免疫科組藥師為您推薦下面的五種藥膳，對老年人改善骨質(zhì)疏松現(xiàn)象是非常有幫助的!

　　有些老年人怎么補(bǔ)鈣都不起作用，根本原因其實就是酸性體質(zhì)在作怪。酸性體質(zhì)會中和人體的鈣質(zhì)，使其沉淀然后就不管用了，所以此類體質(zhì)的老年人想要補(bǔ)鈣，那么必須先從自己的酸性體質(zhì)去入手，改善酸性體質(zhì)，補(bǔ)鈣自然就會成功!

　　并且失眠多夢、腰酸背痛、疲勞、便秘、怕冷、四肢麻木、腹瀉、脾氣暴躁、痛風(fēng)和身體肥胖等病癥也是由于酸性體質(zhì)而引發(fā)的!

　　那么現(xiàn)在我們就來說說那些藥膳可以化解這種酸性體質(zhì)和治療骨質(zhì)疏松!

　　一、蝦皮拌豆腐

　　原料：嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥花、姜末各25克，麻油10克，精鹽、味精少許。

　　制法：蝦皮洗凈，放入碗中，用煮沸的開水燜泡10分鐘，晾涼后，瀝干水。將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下，撈出，剖條后切成小方丁，放入盤碗內(nèi)，蓋上蝦皮，加蔥花、姜末、精鹽、味精、麻油拌勻。佐餐服食。

　　功效：適合各類骨質(zhì)疏松癥。

　　二、羊骨羊腰湯

　　原料：新鮮羊骨500克，羊腰(羊腎)2只，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油等適量。

　　制法：鮮羊骨洗凈，用刀背砸斷備用。將羊腰洗凈，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，與羊骨同放入沙鍋內(nèi)，加水足量，上火燒沸，撇去浮沫，烹入料酒，加蔥花、姜末，改用小火煮90分鐘。待羊骨湯汁濃稠時加味精、五香粉、精鹽拌勻，淋入麻油即成。佐餐當(dāng)湯，隨意服食。

　　功效：對腎陽虛型骨質(zhì)疏松癥最為適宜。

　　三、核桃粉牛奶

　　原料：核桃仁20克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。

　　制法：核桃仁洗凈，曬干或烘干，研為粗末，備用。牛奶放入沙鍋，用小火煮沸，即調(diào)入核桃仁粉，拌勻，再煮至沸，停火，加入蜂蜜，攪拌均勻即成。隨早餐服食。

　　功效：對腎陽虛型骨質(zhì)疏松癥尤為適宜。

　　四、海帶菠菜湯

　　原料：海帶50克，菠菜200克，黃豆30克，精鹽、味精、麻油各適量。

　　制法：海帶洗凈切絲加水300毫升，煮15分鐘，下入泡發(fā)好的黃豆煮沸后，再將洗凈的菠菜切段放鍋內(nèi)，同煮10分鐘，加入精鹽、味精，淋入麻油。分1~2次趁熱食菜喝湯。

　　功效：適用于骨質(zhì)疏松癥及高血壓、高血脂等癥。

　　五、牛尾砂鍋

　　原料：帶皮牛尾1 000克，母雞湯250克，熟火腿30克，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油各適量。

　　制法：熟火腿切成片。帶皮牛尾洗凈，剁成3厘米長的段，與熟火腿片、母雞湯同入沙鍋，加水適量，大火煮沸，烹入料酒，加蔥花、姜末、花椒末，改用小火煮3小時。等牛尾熟爛，加精鹽、味精、煨煮至沸，淋入麻油即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。

　　功效：對腎陽虛型骨質(zhì)疏松尤為適宜。

　　好藥師溫馨提醒：以上五種食療藥膳不僅好吃而且具有化解酸性體質(zhì)和治療骨質(zhì)疏松癥的作用，大家可以對照上面給大家提供的方法嘗試制作!相信您在嘗試美味之余也能達(dá)到一個不錯的治療效果!

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