導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的原因中，往往主要是因?yàn)殁}的缺乏，民間的說(shuō)法為缺鈣，同時(shí)伴隨著維生素D的缺少，也是主要元兇。而通過(guò)先進(jìn)的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)轱嬍场⑸�活�?xí)慣、周圍環(huán)境、情緒等的影響，人的體液很多時(shí)候都會(huì)趨于酸性，尤其是在人體攝入大量高蛋白、高糖分等時(shí)，出于本能，為了維持體液的酸堿平衡，身體就會(huì)動(dòng)用體內(nèi)的堿性物質(zhì)來(lái)中和這些酸性物質(zhì)。
而體內(nèi)含量最多的堿性物質(zhì)就是鈣質(zhì)，它們大量的存在于骨骼中。那么，在大量進(jìn)食酸性食物的時(shí)候，身體就會(huì)自然地消耗骨骼中的鈣質(zhì)來(lái)中和血液的酸堿性，以維持酸堿平衡。所以酸性體質(zhì)也是鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松的重要原因。

　　冬季寒冷的天氣為人群生活帶來(lái)諸多不便，老年人在冬季骨折的發(fā)生率比其他季節(jié)要高出24%。一般而言，男性32歲，女性28歲以后骨鈣就開(kāi)始流失，隨著年齡的增加，這種流失的速度也隨之加快，到60歲時(shí)已有50%的骨鈣流失掉。同時(shí)人體內(nèi)維生素D的濃度在冬季顯得特別低，從而影響鈣磷的正常吸收和骨化作用，使骨的一個(gè)單位容積內(nèi)骨組織總量減少，稍輕的外力作用即可導(dǎo)致骨折。這也是骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致老人摔倒易骨折的直接原因。

　　而主導(dǎo)骨質(zhì)疏松酸性體質(zhì)，因?yàn)榘讶说难�鈣中和，除了骨質(zhì)疏松外，還容易失眠、多夢(mèng)、疲勞、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹瀉、急躁、身體肥胖、痛風(fēng)等。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收，有助于增加骨密度。控制飲食避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。建議每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。