骨質(zhì)疏松是一種常見病，目前尚無有效的方法能使骨量已經(jīng)嚴(yán)重丟失的患者恢復(fù)正常水平。同其他老年性疾病一樣，骨質(zhì)疏松應(yīng)重在早期預(yù)防。如果不幸遭遇骨質(zhì)疏松癥的侵襲，患者也不應(yīng)悲觀，除了利用先進(jìn)的醫(yī)療手段和設(shè)備治療外，配合必要的飲食調(diào)節(jié)，是能夠有效緩解骨質(zhì)疏松引發(fā)的癥狀的。

    骨質(zhì)疏松是一種常見病，目前尚無有效的方法能使骨量已經(jīng)嚴(yán)重丟失的患者恢復(fù)正常水平。同其他老年性疾病一樣，骨質(zhì)疏松應(yīng)重在早期預(yù)防。如果不幸遭遇骨質(zhì)疏松癥的侵襲，患者也不應(yīng)悲觀，除了利用先進(jìn)的醫(yī)療手段和設(shè)備治療外，配合必要的飲食調(diào)節(jié)，是能夠有效緩解骨質(zhì)疏松引發(fā)的癥狀的。骨質(zhì)疏松吃什么是有它的科學(xué)道理，了解一些常見的飲食方法也對(duì)患者的健康有著重要作用。下面專家向您介紹骨質(zhì)疏松癥患者飲食的宜與忌。

    骨質(zhì)疏松患者吃什么對(duì)身體好?
　　
    1.宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。每日喝250毫升牛奶，能補(bǔ)充約250毫克鈣。此外要
常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等; 除飲食補(bǔ)充外，也可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

    2.宜供給足夠的蛋白質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)攝人可增加鈣的吸收和儲(chǔ)存，只有膳食中的鈣與蛋白質(zhì)結(jié)合后，才能充分被機(jī)體利用。具體可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;
　　
    3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。
　　
    骨質(zhì)疏松患者吃什么對(duì)身體不好?
　　
    1、忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。
　　
    2、禁煙酒。

    3、菠菜、莧菜等蔬菜，含有較多草酸，影響鈣的吸收。將這些菜在沸水中焯一下，濾去水分再烹調(diào)，可減少部分草酸。可先將大米加適量水浸泡后再洗，在面粉、玉米粉中加入發(fā)酵劑并延長(zhǎng)發(fā)酵時(shí)間，均能增強(qiáng)植酸鹽的水解，使游離鈣增加。

    4、少喝碳酸飲料。碳酸飲料含有的磷酸成分較多，過量飲用易打破體內(nèi)鈣磷的比例平衡，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

TAG：骨質(zhì)疏松癥飲食 常規(guī)治療 飲食調(diào)節(jié) 飲食宜忌