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　　骨關節炎患者平時怎么鍛煉?適宜的體育鍛煉可以提升身體素質，而對于骨關節炎患者來講，可以適當的進行體育鍛煉，要注意鍛煉的強度，避免強度太大，起到相反的作用，我們來了解下骨關節炎患者如何鍛煉身體吧。

　　骨關節炎癥狀個人感覺差異頗大。有些人只是暫時地感覺輕微的不適和麻煩，有些人卻會感到非常不舒服。針對疾病的病因，我們可以采取積極的預防措施，來延緩軟骨老化的進程并減輕相關的癥狀。對受累的關節應加以保護，降低關節負荷，減輕體重，注意休息，避免長時間負重和不良的姿勢，使用手杖、步行器等。

　　適當鍛煉對保護和改善關節活動，緩解疼痛有所幫助。有益的鍛煉是對關節沖擊小的柔和運動，包括：游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。游泳應該是最好的運動方式有害的運動是增加關節扭力或關節面負荷過大的訓練，如爬山或下蹲起立等活動。

　　對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二，在急性炎癥期，應禁止鍛煉，少走多坐，甚至臥床休息。這時可行不活動關節的肌肉舒縮運動，促進關節的血液循環，加速炎癥的吸收，待炎癥消退后，再循序漸進地進行功能鍛煉。此外，關節內有游離體形成時，也暫不宜進行關節功能鍛煉。

　　特樂思特適用于緩解骨關節炎、腱鞘炎、骨關節痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。特樂思特用法用量：將特樂思特貼敷于患處，每2天1貼。在澡、淋浴或出汗時，每天1貼。使用時請清潔并干燥患處。將貼片的背面揭開，輕輕按壓于患處。確保敷平貼片的邊緣。

　　骨關節炎患者要注意針對自身病情來進行鍛煉，要養成好的生活習慣。更多關于特樂思特用藥知識的介紹，患者想要了解的話，也可以找專業的藥師來進行咨詢。

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