膽結(jié)石是膽道系統(tǒng)的常見病，是膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石(又分肝內(nèi)、肝外)的總稱。膽結(jié)石的產(chǎn)生與膽固醇代謝失調(diào)有關(guān)。在卵巢黃體的作用下，女性在妊娠期間，血液中的膽固醇可增加兩倍，因此誘發(fā)膽結(jié)石的可能性更大。

　　多吃維C可降低孕婦膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)

　　美國加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)與流行病學(xué)的專家經(jīng)研究認(rèn)為，維生素C能促進(jìn)膽固醇(大部分膽結(jié)石主要成分為膽固醇)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而預(yù)防膽結(jié)石的形成。這項(xiàng)研究成果開始是由動物實(shí)驗(yàn)揭示的。實(shí)驗(yàn)表明，缺乏維生素C的豚鼠均患有膽結(jié)石。

　　為此，專家建議妊娠期的女性或有膽結(jié)石家族史的人可每日服用3次維生素C片劑，每次100毫克，連服半年。此外，平時(shí)應(yīng)多食用富含維生素C的酸棗、大棗、柚子、山楂、柑橘、檸檬、草莓等水果，以及芥藍(lán)、芹菜、雪里蕻、芥菜、菜花等蔬菜。同時(shí)，減少攝入動物腦、肝、腎、魚卵、蛋黃等膽固醇含量高的食物。

　　另外，膽結(jié)石患者應(yīng)注意以下生活規(guī)范

　　1、維持理想體重。

　　2、保持運(yùn)動的習(xí)慣。

　　3、注意飲食安全衛(wèi)生。

　　4、定時(shí)定量、少量多餐、忌暴飲暴食。

　　5、有膽囊炎者，應(yīng)注意不要食燥熱食品。

　　6、保持大便暢通。

　　7、避免長時(shí)間以坐姿從事工作。

　　8、避免過于疲勞。

　　9、不可穿著束緊胸腹的緊身衣物。

　　10、切忌郁怒，暴躁，要調(diào)暢情志。

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