首先，生活有節(jié)律，勞逸應(yīng)適度。因?yàn)檫^(guò)勞則傷氣，過(guò)逸形肥而臟弱，均易發(fā)生糖尿病。故從事腦力勞動(dòng)者及進(jìn)入中老年之后，要注意生活節(jié)律和勞逸結(jié)合，提高抗病能力。

　　其次，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“邪之所奏，其氣必虛”。因此，應(yīng)采取各種措施，以增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫能力，以減少和防止糖尿病的發(fā)生。體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的一項(xiàng)重要措施，故應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，適當(dāng)選擇體育鍛煉項(xiàng)目，如散步、慢跑、打太極拳等，并應(yīng)持之以恒，不可隨意間斷。

　　第三，注意節(jié)制飲食。做到有規(guī)律，有限度，有范圍。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，飲食氣辛竄而辣者，可助火散氣;氣重而甘者多助濕生痰，進(jìn)而導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，而誘發(fā)糖尿病，故應(yīng)注意節(jié)制飲食，做到定時(shí)定量，避免過(guò)食油膩肥甘，控制脂肪的攝入，限制飲酒量，防止肥胖，這對(duì)預(yù)防糖尿病的發(fā)生有重要意義。

　　第四，積極防治各種感染。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，各種感染，尤其是病毒感染，可引起或誘發(fā)本病的發(fā)生，故應(yīng)積極預(yù)防各種感染。為此，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚清潔，要勤洗澡，勤換襯衣，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。女性要注意外陰部的清潔衛(wèi)生，一旦發(fā)生感染，要積極進(jìn)行治療。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒您：一型糖尿病人要放寬心境，以樂(lè)觀、積極的態(tài)度對(duì)待生活，對(duì)待疾病。這對(duì)控制血糖非常關(guān)鍵。此外，平時(shí)多參加一些社交活動(dòng)及適量的體育運(yùn)動(dòng)，也有助于改善心情，控制病情。病人家屬也應(yīng)多疏導(dǎo)、鼓勵(lì)、安慰并理解患者，幫助其樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。再有，患者還可參加一些糖尿病專(zhuān)題講座，了解糖尿病及其并發(fā)癥的基本知識(shí)和應(yīng)對(duì)措施，糾正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)及不良行為。當(dāng)患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒難以排解時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院診斷檢查，避免加重病情。