導(dǎo)讀：腦血管病發(fā)病較急，病情兇險(xiǎn)，一經(jīng)發(fā)病，重則常死于頃刻，輕者經(jīng)搶救雖可脫險(xiǎn)，但常遺留口眼歪斜、言語不利及肢體癱瘓等后遺癥，嚴(yán)重影響工作和生活。自我預(yù)防腦血管疾病，應(yīng)注意控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。節(jié)制飲食，做到有規(guī)律、有限度、有范圍。生活有節(jié)律，勞逸適度。

    腦血管病可有諸多因素引起，最常見的除有高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化及氣候異常外，目前，還發(fā)現(xiàn)一些藥物，如降壓藥、鎮(zhèn)靜劑、利尿劑等，也是誘發(fā)缺血性腦血管病的重要因素。藥物引起的腦血管病不可忽視，而老年人在使用上述藥物時(shí)，更應(yīng)慎重。一般應(yīng)從小劑量開始，逐漸增加劑量，切忌血壓驟降，強(qiáng)烈鎮(zhèn)靜，大量利尿，發(fā)汗過度，以及過量使用止血?jiǎng)�，以預(yù)防藥物引起腦血管病。

    掌握了腦血管病發(fā)病的有關(guān)種種因素后，就會(huì)認(rèn)識到腦血管病并不是不可預(yù)防的。雖然遺傳是腦血管病發(fā)病的一個(gè)重要因素，但并不是說凡是有遺傳家族史者其后代必然要發(fā)病，而只是危險(xiǎn)率增加，何況這種遺傳因子可以通過努力而會(huì)改變的。

    腦血管病的預(yù)防環(huán)節(jié)很多，其中有主要的和次要的因素有單一和聯(lián)合的因素，有間接和直接起影響的等等。盡管醫(yī)學(xué)科學(xué)的迅速發(fā)展，對腦血管病的發(fā)病機(jī)制，診斷，治療都有了不少的進(jìn)展，但多屬于發(fā)生腦血管病以后的措施，至于在腦血管病發(fā)病之前如何積極預(yù)防，仍被人們所重視。許多腦血管病人對預(yù)防的知識毫無所知，有的人雖然知道，但從不加以防范，更多的人則依賴于藥物的作用。

    怎樣加強(qiáng)自身的保護(hù)，努力糾正發(fā)生腦血管病的危險(xiǎn)因素，避免發(fā)病的誘發(fā)因素，認(rèn)識腦血管病的先兆征象，采取自我保健方法等等，這些均屬于“一級預(yù)防”的措施，已經(jīng)開始引起醫(yī)學(xué)界的重視。例如，一名年輕的高血壓病人自己應(yīng)該從早期即開始注意和采取包括生活，飲食，鍛煉在內(nèi)的防治措施；至于中老年人患有高血壓或動(dòng)脈硬化等疾病后，采取自身的預(yù)防保健措施仍有積極意義。

    腦血管病的發(fā)病和發(fā)生規(guī)律中除了遺傳因素外，另一重要因素就是環(huán)境因素，而外在環(huán)境的控制是靠人的主觀努力的。譬如，情緒的控制，生活的規(guī)律，飲食的合理以及體育鍛煉，避免肥胖，減少鹽量，不抽煙、少飲酒，勿過累等全在于自己的掌握和安排。

    醫(yī)學(xué)指導(dǎo)和醫(yī)學(xué)保護(hù)是重要的，但許多有效措施的實(shí)現(xiàn)都屬于個(gè)人的努力，單純的依賴藥物，而不調(diào)動(dòng)人體本身的積極因素，會(huì)使健康處于被動(dòng)的狀態(tài)。在具有腦血管病易患因素的廣大中老年人，如能加強(qiáng)自我保健，重視預(yù)防的各項(xiàng)具體措施，那么，預(yù)防腦血管病的鑰匙必然會(huì)掌握在自己手中。

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