老是睡不好，醫(yī)生開了幾盒舒神靈膠囊，一天要吃幾粒？

    您好，舒神靈膠囊用法用量是口服，一次3～6粒，一日2～3次，當然也可以遵醫(yī)囑用藥。該藥用藥期間不宜同時服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑；不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。失眠是一個比較痛苦的事情，給我們帶來了很多困擾，影響工作和生活。晚餐不要吃的過飽，會引起腹脹，影響入睡，也不要想的太多，不要一躺下就把一天的事情包括幾天前的都想一遍，越想越睡不著嗎，當然，白天也不要睡那么多，想要午休的話，0.5-1小時就可以了，盡可能保證睡覺時心情是放松的，不是緊繃的。如果調(diào)整后還是沒有改善，可以咨詢醫(yī)生處理。