曬太陽可防前列腺癌  
現(xiàn)在人們已經(jīng)知道，如果能在人體內(nèi)保持較高的維生素D的水平，則可以降低侵蝕性腫瘤形成的危險。在其他流行病調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，居住在北方緯度高地區(qū)的老年男性，許多人死于前列腺癌這種情況與他們體內(nèi)維生素D的含量比較低有關(guān)系。從另一方面講，維生素D還有抑制細(xì)胞生長的作用。許多腫瘤的形成，就是由于體內(nèi)的上皮細(xì)胞或者內(nèi)皮細(xì)胞生長過于旺盛所致。

    專家們認(rèn)為，體內(nèi)正常的維生素D的水平每天應(yīng)維持在400國際單位左右最為適宜。如果只靠食物攝入維生素D，難以達到這個標(biāo)準(zhǔn)，最好每天還要有10分鐘的時間，讓身體接受陽光的照射，來幫助人體自然地生成足夠的維生素D，這樣就不容易生前列腺癌。不過，體內(nèi)維生素D的水平過高也是有害的，這就如同過于強烈的日曬會誘發(fā)皮膚癌的道理一樣。

 

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