運動可以降低婦女乳腺癌風險

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2008/5/20 17:30:00

　　根據兩篇新研究，婦女定期持續運動者可以比不運動者更少發生乳腺癌。

　　運動一直以來被視為可以幫助抵抗疾病，現在專家相信，體能運動可以藉由減少雌激素、胰島素、胰島素類生長因素等會刺激癌癥發生的荷爾蒙，而幫助降低婦女的乳腺癌風險。

　　科學家在美國國家癌癥研究院期刊(Journal of the National Cancer Institut)中報告指出，規律運動可以降低停經前乳腺癌風險。

　　華盛頓大學醫學院的Graham Colditz醫師等人對護士健康研究 II (Nurses Health Study II)超過64,000名的停經前婦女進行問卷，這些婦女回答從12歲到現在的休閒運動情形。

　　追蹤6年之后，有550名婦女發生乳腺癌；研究人員發現，運動時數相當於每週散步13小時或者跑步3.25小時的婦女，其停經前乳腺癌風險，比少運動者降低23%；青少年和年輕時代(12至22歲)運動的關聯性最大。

　　作者表示，這些結果認為，婦女一生中持續運動可以減少乳腺癌風險；不像其他乳腺癌風險因子，運動是可以調整的。

　　根據期刊文獻的背景資料，這是少數幾個探討運動對停經前乳腺癌影響的研究之一。

　　許多研究顯示，規律運動有助於婦女降低停經后的乳腺癌風險；發表在英國運動醫學期刊(British Journal of Sports Medicine)的最新研究顯示，最積極運動的婦女可以減少乳腺癌風險達25%，但效果因運動類型、時間、乳腺癌家族史、身體質量指數(BMI)等而異。

　　加拿大亞伯達省防癌局（Alberta Cancer Board）人口健康與資訊小組的Christine M. Friedenreich博士等人從62篇研究分析發現，確認體能運動如何影響乳腺癌風險；他們報告指出，其中超過三分之二的研究指出，相較於運動最少者，最積極運動的婦女可以減少乳腺癌風險達25%。

　　Friedenreich博士的團隊發現，所有的活動 –包括家務工作 –都可降低婦女的乳腺癌風險，但是運動或者其他費力的娛樂活動，如散步或跑步，還可更降低風險；相較於BMI極高者與停經前婦女，BMI較低或者停經后的婦女參與運動或者規律運動可以降低乳腺癌風險。

　　運動不能保證你一定不會發生乳腺癌，但也不是說沒有運動就會引起乳腺癌。

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